叫化功是治疗胃肠病的好方法，具体功法如下：
(l)先选择笔直的门板或墙壁。
(2)全身放松，将头、背、臀贴着门板或墙壁，两脚跟距门板或墙根约两拳远，两脚距离与肩同宽。
(3)上身贴墙，双腿缓缓屈膝下蹲，直到臀部与脚跟距一拳为度。同时把双掌覆在膝盖上，中指轻轻地扣掐着膝部的“犊鼻穴”。下蹲的同时，配合吐纳运气的“嗨”字诀，动作与吐纳一致。
(4)将腰背离开墙壁，同时提起脚跟，把重心集中在脚趾尖上，顺势把脚前推，以平为度。使腰、臀、背悬着，后脑勺靠着门板或墙壁。但须注意，全身放松，不可用力。这时的胸、腹部都应挺起来成一直线，使胃肠恰好受到适当的运动。在这动作当中，配合吐纳运气的“四”宇诀，动作与吐纲要一致。
(5)照第4项操练，返回原来的蹲势，缓缓把脚跟落平，肩、背、腰、臀贴着门板或墙壁，还原时配合“酶”宇诀。
这样来回蹲下运动，可根据自己的支持能力而定其次数。可以三五次，也可以十次八次，不愿练了，则慢慢贴着门板或墙壁站起来。功夫纯熟后，只需用肩顶住门板或墙，往往一挺就站起来了。
所用的吐纳运气方法，是用“逆呼吸”。采用“嗨”宇诀，呼气外出，肚子鼓大；用“晒”宇诀，则吸气人内，肚皮缩凹。
“嗨”字诀系吐气发出的声音，张口平舌而呼气，发的是“喉音”；“晒”宇诀则微微张唇，扣齿而吸气，发的是“舌齿音。”
叫化功的具体功法是怎样的?
2009年09月4日如何保养脾胃?
2009年09月4日 脾胃病的发生主要是饮食不节，过食生冷，寒积于中，使脾胃之阳不振；其次是郁怒优思，肝气失调，横逆犯胃乘脾。要预防脾胃疾病，关键在于保护脾胃正常功能的运转。因此平时应注意保养脾胃：
( l)情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。
(2)饮食调摄是保养脾胃的关键。因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。
(3)注意冷暖。俗话说“十个胃病九个寒”。这确是经验之谈。因此注意冷暖—卜分重要。在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷；有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶。
(4)要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使 胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。还可在晚间睡觉之前，躺在床上用两手按摩上下腹部，来回往复约40一；0遍，可以助脾运，去积滞，通秽气，对脾胃有良好的保健作用。
如何预防十二指肠溃疡复发?
2009年09月4日 十二指肠球部溃疡是一种慢性、容易复发的疾病。绝大部分球部溃疡患者经过Hz受体桔抗剂泰胃美(甲氰昧服)、雷尼替丁、法莫替丁治疗6周后，均可愈合，但停药之后，约80％的病人会在一年内又复发。
如何预防球部溃疡病的复发呢?这得从溃疡病的发生说起。近代认为，渍疡病主要是胃酸、胃蛋白酶侵袭球部粘膜，前者攻击力超过后者防御力所致。现代溃疡病治疗的策略已着眼于减少胃酸分泌和提高粘膜抵御侵袭能力两个方面。有关医学专家认为，对HP(幽门螺杆菌)阳性的球部溃疡患者可用H２受体桔抗剂合并抗菌药(如庆大霉素口服片、麦滋林—S颗粒、胶体铋剂)；对HP阴性球部溃疡患者可用Hz受体阻滞剂合并粘膜保护剂(如硫糖铝等)治疗。对难治性十二指肠溃疡可采用质子泵抑制剂洛赛克治疗4—6周。以上联合用药对降低球部溃疡的复发率大有稗益。
溃疡愈合后，为预防复发可采用长程半量H２受体拮抗剂每晚服用，需6个月一1年甚至更长些时间。这种日维持量疗法适用于慢性溃疡有出血史、经常复发(每年发作2次以上)的老年患者。对于近3年内经胃镜诊断为溃疡病，每年至少有一次急性发作的18—60岁球部溃疡患者，可采用短程治疗后再进行症状性自我疗法(简称SSC)。
消化性溃疡的中医康复保健
2009年09月3日消化性胃溃疡在中医辨证可以认为是虚证，或者是虚实挟杂证。中医康复保健首要重视保护脾阳的功能，温脾健胃是主要的方法，同时注意生活起居和行为方式的改变，辅助调养。具体方法如下：
1.饮食调养
凡饮食不节，饥饱失常或过食生冷等皆能影响到胃的功能而引起疼痛。饮食一定要做到定时定量，少食多餐。胃病之后消化功能减弱，因此饮食一定要按时定量、少吃为宜。“三分治，七分养”。吃饭时一定要细嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，如胃痛不已者，应在一定时间进流质或半流质饮食。如胃痛见便血者，应卧床休息暂禁食，严密观察病情变化。防过饥过饱，和过食生冷。饮食无度，饥饱失常，必然损伤胃肠功能。过食生冷易使寒积胃中，损伤中阳，气血凝滞不通，引起疼痛。禁酒忌辣，少食肥甘。胃为燥土，其性喜润恶燥，而醇酒辛辣、肥甘厚味之品皆能生热化燥。
2．精神调摄
精神变化和情志是紧密相关的，临床上由于精神刺激、情志不舒，肝气郁滞，使胃病复发和加重的最为多见。因此保持精神舒畅愉快，情绪稳定，避免情志刺激，使肝气条达舒畅，发挥正常的疏泄功能是促进病情康复的不可忽视的重要方面。要求平时做到遇事不怒，不急不愁，保持心情舒畅，气血平和。
3．慎起居，重锻炼
有规律的生活对于健康人也是非常重要的，病后更应当注意按时作息，劳逸适度。“饮食有节，起居有常，不妄作劳”。脾胃疾病多属于慢性病，除遵守常规治疗，按时用药之外，要有严格的作息制度，保证充足的休息和睡眠，可以促进疾病的康复。经常锻炼身体，能增强体质，提高抗病能力，通过运动可以促进胃肠道的蠕动和分泌，促进食欲，改善消化和吸收的过程。胃痛病人可以根据病情轻重，选择适当的锻炼方法，病情较重者，应当以卧床休息为主，适当散步。外感寒邪是胃痛加重的原因之一，《素问·举痛论》：“寒邪客于肠胃之间，膜原之下，血不得散，小络引急，故痛。”气血遇寒则凝，凝则不通，产生胃痛或加剧，要注意气候变化及时增减衣被，免受寒邪侵袭，对于促进胃病的康复有着重要的意义。
防治老胃病的小招数
2009年09月3日 三年前，我因劳累和情绪激动，老胃病突然复发：十二指肠球部溃疡合并消化道出血。经输血、制酸和抗感染等保守治疗好转出院，躲过了开刀手术那一关。 在综合中医治疗方略和民间验方之后，我拿自己做起了治疗老胃病的试验。 为了节省费用，我选择相对便宜的药物进行组合，抗生素选诺氟沙星、复方黄连素，制酸剂选用雷尼替丁，铋剂选用次硝酸铋片，中成药选用逍遥丸。服用1周后，烧心、嗳气、反酸、饥饿疼痛等症状缓解。4周后，上述症状全部消失。8周后胃镜复查，溃疡消失，胃炎充血、水肿及糜烂好转，幽门螺旋杆菌检测呈阴性…… 溃疡已获根治，我却没敢放松，因为消化性溃疡复发率几乎为80%。为了防止复发，我为自己制定了以下饮食起居和休息维持治疗的方案： 规律饮食：每天4次正餐，1次辅餐。正餐软、淡、易消化、微饱即止。辅食为牛奶一杯，睡前服。 注意休息：忌过度劳累，保证充足睡眠。每天午休半小时，不入睡也要左侧卧，神情放松。 注意忌口：芹菜、韭菜富含纤维素，不易消化吸收；饮料、酒类、土豆、红薯、冰冻食品、油煎炸食品均可加重对胃肠道刺激，产生有害气体，伤胃，均应慎食和禁食。 不滥服药：水杨酸类药物极易诱发消化性溃疡，绝对禁服。部分抗生素也要慎用。如阿司匹林、感冒通、保太松、曲安缩松、螺旋霉素等。 间断用药：治愈后，每隔3～5日服一次雷尼替丁。有肠道感染或受凉腹泻时，可短时间服用诺氟沙星、黄连素或思密达，症状消除即停药。 我的体会是：正确选用消化性溃疡药物，多种抗生素联用，重点杀灭幽门螺旋杆菌。同时，制酸药和胃肠黏膜保护药要合理选用。有失眠、身体虚弱者需加用中药调理。在复查溃疡证实已获得根治后，仍要间断给药，有备无患，严格忌讳。 身体壮硕、胃疼剧烈者，可用常规三联，抗生素+铋剂+制酸剂+逍遥丸；身体羸弱、失眠心烦者，方用常规三联+补中益气丸；积滞不消、胃不喜纳者，用常规三联+健脾糖浆。以下两方也可试用： 1.氟哌酸、黄连素+次硝酸铋+雷尼替丁+逍遥丸 2.甲硝唑、黄连素+次硝酸铋+雷尼替丁+补中益气丸 一般根据病情、体质、睡眠情况、经济状况选用其中一种方剂，连服6～8周复查以下指标：临床症状是否消除，并发症是否治愈，幽门螺旋杆菌是否消除，溃疡面是否愈合，胃炎是否减轻。 达到以上指标则证明已根治，但仍需间断给药，选用单药雷尼替丁或奥美拉唑巩固疗效，以防复发。治疗前后均需检查血常规和肝肾功能，并根据情况调整用药。服用阿莫西林前需做青霉素皮试。以上属作者本人治胃病的体会，仅供参考。 来源：《农村百事通》 由此进心血管专题 >>> 了解更多糖尿病讯息>>> 由此进入胃病专题>>>
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经常摩腹可防治胃溃疡
2009年09月3日 自古以来，摩腹便是人们常用的养生保健方法之一。新的医学研究发现，经常摩腹不仅可以帮助消化，有助于健肠胃，而且可以有效促进胃肠黏膜产生前列腺素，从而减少各种慢性消化系统疾病的发生。 现代医学研究证实，人步入中老年后，体内前列腺素水平会逐渐下降，从而影响和改变人的胃肠功能，容易发生胃炎、胃溃疡、胃潴留等疾病。而前列腺素对肠胃功能具有重要影响，能刺激胃黏液的形成和调节胃酸酸度，对胃黏膜起到保护作用。中老年人胃病较多，其原因与体内前列腺素水平较低有密切关系。经常摩腹可以促进胃肠血液循环和胃液分泌，增强胃肠消化功能，而且能对胃肠道产生较强的外加机械刺激，促使胃肠黏膜产生前列腺素，阻止胃酸产生过量，从而起到有效防治胃肠溃疡的作用。此外，摩腹对防治冠心病、高血压、糖尿病、慢性肝炎等也有很好的效果，在中医学上有“通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五藏，去外感诸邪，消内生百疾”之美誉。 摩腹养生保健简单易行，通常每天早晚各一次。方法是：仰卧在床上，先用右手，五指并拢，以肚脐为中心，面积由小到大，手由轻到重、由慢到快，顺时针方向绕肚脐旋转摩腹100圈。再改用左手反方向摩腹100圈，两手轮换交替摩腹15～20分钟，以肚皮发红，有热感为度。早上摩腹前最好先喝一杯温开水，摩腹时间增加一倍为佳。由于摩腹对养生有着特殊的功效，中老年人长期坚持就一定能收到意想不到的保健效果。 来源：《养生大世界》 由此进心血管专题 >>> 了解更多糖尿病讯息>>> 由此进入胃病专题>>>
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怎样自我按摩调治胃肠神经宫能症?
2009年09月3日 自我按摩可以调整胃肠神经功能，减轻自觉症状，改善消化功能，操作方法如下：
(l)摩腹法：患者取仰卧位，双膝曲。两手掌相叠，置于腹部，以肚脐为中心，在中、下腹部沿顺时针方向摩动约5分钟，以腹部有温热感为宜。用力宜先轻后重，然后扩大范围摩动全腹部约2分钟。
(2)擦腰骶法：患者取坐位，腰部前屈。两手五指并拢，掌面紧贴腰眼，用力擦向骶部，如此连续反复进行约1分钟，使皮肤徽热，有热感为宜。
以上两种自我按摩方法每日l一2次，连续治疗24天，然后根据病情可隔日治疗一次，直至症状消失。
上腹隐痛莫强忍
2009年09月3日冬季一到，很多疾病也随之而至，其中因寒冷而多发的消化道溃疡尤应提起注意。有关专家提醒市民，如果上腹出现隐痛，千万不要强忍，最好及时就医。
华北煤炭医学院附属医院消化科主任李玉林说，冬季是消化道溃疡的高发季节，这是由于寒冷刺激使人的神经系统兴奋性增高，支配内脏的植物神经处于紧张状态，致使胃肠调节功能发生紊乱，胃酸分泌增多，进而刺激胃黏膜或溃疡面，使胃产生痉挛性收缩，造成胃自身缺血、缺氧，从而引起胃病复发。
据了解，所谓的消化道溃疡一般包括胃溃疡和十二指肠溃疡两种。李玉林说，估计有10%左右的人一生中都会有胃和十二指肠溃疡。如果经常觉得上腹部不适，胃肠疼痛难忍，可以考虑是否溃疡发作。典型的溃疡疼痛常常有所谓的“节律性”，十二指肠溃疡的节律是“空腹痛”，即在餐前痛或夜间痛，尤其当饥饿时疼痛明显，进食后，胃酸被稀释，疼痛缓解。而胃溃疡的疼痛刚刚相反，常常是空腹时无痛，而进餐后疼痛，持续时间很长，往往到下次吃饭时消失，称为“餐后痛”。
在生活中，胃疼往往并不引起多少人注意，忍耐一下或自行吃胃药的现象很常见。对此，李玉林指出，出现胃痛最好先到医院进行检查，根据医嘱治疗，尤其出现呕血、排黑便的症状，必须马上到医院诊治，因为这可能是消化道出血的征兆。
酸牛奶可防治胃肠病吗?
2009年09月3日 酸牛奶是用消毒过的牛奶或经脱脂的牛奶，按饮食学制作的食品。它是用能培养乳酸链球菌、嗜酸杆菌和细霉菌的酵母将牛奶发酵做成的。
酸牛奶包括含脂量高的酸牛奶(含脂量3．2％)、含脂量低的酸牛奶(含脂量小于0．05％)、含脂量高的甜酸牛奶和含脂量低的甜酸牛奶四种。
酸牛奶比普通的牛奶好消化，更易于吸收，由于它所含有的特殊成分，更助于胃肠道的消化和吸收。所以酸牛奶对防治胃肠病有一定的好处。
山楂泡水喝当心伤了胃
2009年09月3日许多人都知道，用干山楂片泡水当茶饮，可以降血脂。但是，有些人喝了一段时间山楂茶后，还没来得及看到血脂下降，却先喝出了胃病。那么，怎样喝山楂茶，才能既达到降血脂的目的，又不至于喝出胃病呢？
北京中医药大学原校长龙致贤教授说，喝山楂茶确实能降血脂，在中医典籍《黄帝内经》中就有相关记载。但是山楂的作用首先是消食，在民间，无论小孩或成人，都一直有用山楂来消积食、促消化的传统。
北京中医医院原院长李乾构主任医师也提醒说，中医理论认为，面（吃多了）消食用麦芽，米（吃多了）消食用稻芽，肉（吃多了）消食用山楂。山楂具有很强的助消化功能，所以患胃病的人一般不宜空腹喝山楂茶，特别是胃酸过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎患者，不适合饮用。
中国中医研究院广安门医院食疗营养部主任王宜介绍说，想通过喝山楂茶降低血脂，不是短期内就能达到的。
要坚持每天饮用，日久天长才能达到降血脂、软化血管的作用。王主任推荐每天使用的山楂剂量是25克。如果山楂茶中配上可降压的决明子、抗氧化的何首乌，效果会更好。